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연말연시 음주와 간 건강: 균형 있는 음주의 중요성 연말은 가족이나 친구와 함께 즐겁게 보내는 동시에, 자주 마주치게 되는 술자리로 가득 차 있습니다. 이러한 자리에서의 음주는 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으나, 지나친 음주는 간 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 균형 있는 음주 습관을 가지고 연말을 즐기는 것이 중요합니다. 즐거운 연말연시 모임이 중요하죠 사회적 교류 증진 술자리는 사회적 교류의 장으로, 동료나 가족과의 소통을 도모합니다. 적절한 음주는 이러한 교류를 증진시키고 즐거운 분위기를 조성할 수 있습니다. 스트레스 해소에 도움 적당한 양의 음주는 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 긴장을 풀고 마음의 부담을 덜어줄 수 있어, 술자리에서의 약간의 음주는 긍정적인 효과를 가져올 수 있습니다. 그래도 조심해야 하는 몸관리 적절한 음주량 유지:.. 2023. 12. 22.
스트레스 해소, 운동을 위한 음악 추천 *5곡 건강한 라이프스타일은 몸과 마음을 동시에 케어하는 것에서 출발합니다. 음악은 이를 위한 강력한 도구 중 하나로, 운동 시에는 활력을, 스트레스 해소에는 평온을 가져다줄 수 있습니다. 이번 글에서는 건강한 삶을 추구하는 분들을 위해 운동할 때 듣기 좋은 음악 리스트와 스트레스를 해소할 수 있는 음악 선택 가이드를 소개합니다. 건강한 라이프스타일의 시작: 운동 음악 운동은 건강한 라이프스타일의 필수 요소 중 하나입니다. 음악은 운동 효과를 높여주고, 모티베이션을 유발합니다. 아래는 운동할 때 듣기 좋은 음악 리스트입니다. 운동 음악 리스트 Imagine Dragons - "Radioactive" Eminem - "Lose Yourself" Daft Punk - "Harder, Better, Faster, S.. 2023. 12. 15.
오타니 쇼헤이에게 배우는 4가지 교훈, 명언 3가지 스포츠계에 계속 바람을 일으키고 있는 인물, 그의 이름은 오타니 쇼헤이입니다. 일본출신 메이저리그 선수로 그가 보여주는 뛰어난 야구 실력 뒤엔 그의 독특한 인생철학이 깔려있습니다. 이번 글에서는 오타니쇼헤이는 누구인지, 오타니의 명언, 오타니의 철학에서 얻은 영감을 통해 일상에서 행복과 성공을 찾는 방법에 대해 알아보겠습니다. 오타니 쇼헤이는 누구인가 오타니 쇼헤이는 1994년생 일본 출신의 야구선수로 미국 메이저리그(MLB)의 로스앤젤레스 에인절스에서 투수와 타자로 활약했다가 이번에 로스앤젤레스 다저스와 계약을 맺었습니다. 일본뿐만 아니라 미국에서도 뛰어난 야구 실력으로 앞으로도 메이저리그를 대표하는 선수로 활약할 것으로 기대됩니다. 키 193cm, 몸무개 95kg~102kg 2023년 투수 성적: 투.. 2023. 12. 11.
장사의 신, 100만 유튜버 은현장의 명언 5가지 인생의 도전 속에서 용기와 희망의 불씨를 찾는 모험, 명언은 그 여정의 길잡이가 될 수 있습니다. 우리의 작은 승리와 성장을 위해 강력한 명언으로 마음을 찾아가 볼까요. 이번 글에서는 유튜버 및 사업가인 은현장(장사의 신)님의 명언 5가지를 모아봤습니다. 영감을 함께 나누어 봅시다 장사의 신, 은형장대표 은현장님은 유튜브에서 '골목식당'식으로 소상공인들을 돕는 방송 활동을 하고 있는 외식업 전문가이자 치킨 브랜드 "후라이드 참 잘하는 집" 전대표입니다. 현재 "장사의 신"이라는 이름으로 구독자 100만 명을 넘은 유튜브 채널을 운영 중입니다. 장사의 신, 유튜버 겸 명언 제조기? "장사의 신"은 많은 자영업자들을 도와주면서 강력한 말투로 조언과 쓴소리를 해주며 컨설팅을 진행하는 채널인데요, 은형장님의 경.. 2023. 12. 5.
수삼의 섭취 방법, 보관 방법, 주의사항 알아보기 인삼은 건강 유지에 도움이 되는 식품으로 알려줘 있습니다. 이번 글에서는 각 인삼 형태에 차이와 수삼을 먹는 방법, 보관 방법, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 인삼 종류, 수삼과 백삼, 홍삼의 차이 인삼은 사람이 재배한 삼을 가리키는데요, 인삼 생상지로써는 금산이 유명하죠. 인삼은 형태에 따라 이름이 바뀝니다. 수삼과 백삼, 홍삼의 차이는 다음과 같습니다. 수삼: 인삼을 캐낸 후에 말리지 않은 농산물 상태 백삼: 인삼을 씻어서 말린 것 홍삼: 인삼을 쪄서 말린 것 수삼 섭취 시 주의해야 하는 사람 수삼은 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있는 식품입니다. 그러나 다음과 같은 경우에는 주의해야 합니다. 고혈압 환자 : 수삼은 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 혈압약을 복용 중인 경우 특히 주의가 필요합니.. 2023. 11. 29.
니지모리 스튜디오, 자차로 가는 일본 여행, 료칸 할인 알아보기 니지모리 스튜디오는 도시의 소음에서 벗어나 힐링과 이색적인 분위기를 찾는 사람들에게 완벽한 서울 근교 여행지로 각광받고 있습니다. 이번 글에서는 서울 근교 추천 힐링 여행지로 니지모리 스튜디오의 특징, 입장료, 숙박 기본 예약 사이트, 기간 한정(~ 2023년 12월21일까지) 특가 예약에 대해 알아보겠습니다. 니지모리 스튜디오, 자연 속 일본 감성 니지모리 스튜디오는 경기도 동두천에 위치하여 입장하면 아름다운 호수를 중심으로 일본식 목조 건축물들이 들어서 있는 것을 보실 수 있습니다. "니지모리"는 무지개 숲이라는 뜻인데요, 숲과 일본 감성이 어우러져 계절마다 특별한 분위기를 만들어주는 곳입니다. 니지모리 스튜디오 기본정보 계절에 따라 축제도 진행되는 니지모리 스튜디오에서는 카페, 일식당은 물론 전통 .. 2023. 11. 28.
단백질 보충이 남녀노소 필요한 이유 단백질은 건강한 삶을 위해 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 단백질, 탄수화물, 지방은 몸에 필요한 3대 필수 영양소이지만 섭취량이 부족해도 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 단백질 종류와 섭취의 중요성에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 단백질의 중요성 세포와 조직 구성: 단백질은 세포와 조직을 구성하는 기본 구성 요소입니다. 우리 몸의 건강한 성장과 발달에 필수적입니다. 근육 구성: 근육은 대부분 단백질로 이루어져 있습니다. 운동을 통해 근육을 강화하고 유지하려면 충분한 단백질이 필요합니다. 효소와 호르몬: 단백질은 다양한 효소와 호르몬의 구성 요소로, 대사 활동 및 몸의 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역체계 강화: 항체와 같은 면역 단백질은 우리 몸을 질병으로부터 보.. 2023. 11. 27.
BMI지수 계산방법, 판정기준, 비만 동반 질환 체질량지수(BMI)는 간단하게 건강 상태를 평가할 수 있는 지표 중 하나입니다. 건강한 체중은 다양한 질병을 예방하고 일상생활의 질을 향상합니다. 이번 글에서는 BMI 계산법, 비만도 판정기준, 그리고 비만과 관련된 질환에 대해 알아보겠습니다. BMI지수란 무엇인가? 체질량지수(BMI)는 몸무게와 키를 이용하여 체지방의 양을 추정하는 지수입니다. BMI는 간단한 공식을 통해 계산되며, 이를 통해 비만, 정상, 저체중 등의 체중 범주를 파악할 수 있습니다. BMI신체질량지수 (BMI) = 체중(kg) / [신장(m)]2 *예: 신장 170cm, 체중 70 kg인 경우: 질량지수 (BMI) = 24.2 (70/1.72) BMI 주의사항과 판정기준 BMI를 측정하는 방법은 간단하지만, 정확한 결과를 얻기 위해.. 2023. 11. 15.
간호간병통합서비스:간병인 필요없이 입원 가능, 장단점, 비용, 병원 찾기 입원하게 되면 보호자 또는 간병인이 있어야 하는 상황이 될 수 있는데요, 가족이 간병을 못하면 간병인을 쓸 수밖에 없습니다. 이때 간병비가 만만치 않아 고민될 수 있습니다. 이런 고층을 해결해 주는 것이 간호간병 통합서비스입니다. 이번 글에서는 간호간병통합서비스의 장단점, 비용, 서비스 제공 병원 찾기에 대해 알아보겠습니다. 간호 · 간병통합서비스란... 간호 · 간병통합서비스는 보호자나 간병인 대신에 병원에서 전문 간호 인력이 24시간 동안 환자를 돌보는 시스템을 의미합니다. 이는 주로 환자가 보호자 없이 병원에 입원한 경우에 제공되며, 간호사와 간호조무사가 협업하여 진행됩니다. 간호 · 간병통합서비스 장점 전문 간호 인력의 돌봄: 간호사와 간호조무사가 한 팀을 이루어 전문적인 돌봄을 제공합니다. 24.. 2023. 11. 13.

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