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봄철 건강: 자연과 함께하는 산책의 힘 봄이 찾아오면 자연은 새로운 생명력으로 가득 차게 됩니다. 식물들은 싹을 틔우고 꽃들은 피어나며, 우리 주변은 환기되고 상쾌한 공기로 가득합니다. 이처럼 봄의 상쾌함은 우리의 몸과 마음에 활력을 불어넣어줍니다. 특히 자연 속에서 조용히 걷는 산책은 봄철에 가장 적합한 운동입니다. 봄의 상쾌함과 자연 치유의 효과 산책은 자연 속에서 조용한 시간을 보내는 것입니다. 바쁜 도시 생활에서 벗어나 자연 속으로 들어가면 마음의 안정과 평온을 느낄 수 있습니다. 봄의 싱그러운 공기와 새소리, 신선한 녹색 식물들은 스트레스를 줄이고 마음을 치유해줍니다. 산책이 가져다주는 신체적·정신적 이점 산책은 우리 몸에도 큰 이점을 줍니다. 일정한 걸음으로 근육을 사용하고 혈액순환을 촉진시켜 신체적 건강을 증진시킵니다. 또한, 산.. 2024. 3. 6.
가평썰매장에서 만나는 겨울의 놀이, 눈썰매 2023~2024 겨울 시즌 겨울이니까 눈도 좀 보고 힐링해 보는 것은 어떨까요? 가평썰매장은 자연 그대로의 눈 속에서 다양한 눈놀이 활동을 통해 가족, 친구, 연인과 함께 따뜻한 추억을 만들 수 있을 것 같아 소개해보려고 합니다. 신선한 공기와 함께 하는 눈싸움은 일상의 스트레스를 풀어주는 최고의 방법 중 하나입니다. 가평 사계절 썰매장 기본정보 가평군 시설관리공단에서 운영 운영기간: 2023. 12. 23. ~ 2024. 2. 25 ( ※ 2024. 2. 10.(토) 설날 당일은 휴무) 겨울눈썰매장 운영 시간 : 오전 10시 ~ 오후 5시 주소 : 경기도 가평군 상면 깃대봉길 5-20번지 >>카카오맵YouTube 바로가기 2024. 2. 2.
스타벅스 400원 추가 할인 받는 방법, 환경과 지갑을 지키는 커피할인과 탄소 중립 평소에 텀블러를 사용하시는 분! 커피를 즐기면서 환경을 챙기고 할인 혜택을 누리는 방법을 아시나요? 이번 글에서는 그 해답을 찾아보겠습니다. 탄소중립포인트와 함께하는 환경과 경제의 이중 성과를 경험해 보실 수 있습니다. 녹색생활실천하고 포인트를 받자 한국환경공단에서 운영하는 탄소중립포인트는 탄소 중립 실천을 장려하고 환경보호에 기여하는 제도입니다. 탄소 중립이란..? 탄소 중립이라는 것은 인간 활동에 따른 온실가스 배출량과 산림 등에서의 흡수량의 균형을 이뤄 실질적인 배출량이 '0'으로 만든다는 것을 의미합니다. '넷제로(Net-Zero)' , '탄소 제로(carbon zero)'라고도 합니다. 먼저 탄소중립포인트 사이트에서 회원 가입하면 각 활동 실천에 따라 정해진 인센트브가 포인트로 연 최대 70,0.. 2024. 1. 17.
2024년도 국가건강검진 대상자 조회, 검사 항목, 예약, 검진결과 조회방법 건강검진은 귀찮긴 하지만 우리 몸 상태를 확인하는 데 있어서 아주 중요한 역할을 하죠. 이번 글에서는 국민건강보험공단 건강검진 검사항목, 대상자를 확인하는 방법과 검진 비용에 대해 알아보겠습니다. 2024년도는 짝수년도 출생자가 대상입니다. 일반검진 검사항목 건강검진 검사항목은 공통항목과 성·연령별 검사 항목들이 있습니다. 일반검진 항목은 아래와 같습니다. 공통항목 진찰, 상담, 신장, 체중, 허리둘레, 체질량지수, 시력, 청력, 혈압측정 AST(SGOT), ALT(SGPT), 감마지티피 공복혈당 요단백, 혈청 크레아티닌, 혈색소, 신사구체여과율(e-GFR) 흉부방사선촬영 (X-ray) 구강검진 성·연령별 검사 항목 이상지질혈증(총 콜레스테롤, HDL콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 트리글리세라이드) *남자.. 2024. 1. 16.
예방접종도우미 누리집에서 예방접종내역 조회, 증명서 발급받으세요 일반적으로 어린이 집이나 학교에 입학할 때 등본, 영유아 건강검진 확인서 등외에 예방접종 증명서가 필요합니다. 예방접종 내역은 아이의 중요한 기록 중 하나입니다. 그러나 어디에서 조회하고 증명서를 발급받아야 하는지 모르는 경우가 있습니다. 이번 글에서는 예방접종 내역을 손쉽게 확인하고 증명서를 발급받는 방법에 대해 알아보겠습니다. 무료접종 대상 정부는 12세 이하 어린이에게 꼭 필요한 아래 예방접종에 대해 비용을 지원하고 있습니다. 보건소 및 지정의료기간에서 받는 접종에 대해만 지원하고 있으니 주의하시기 바랍니다. >>지정의료기간 찾기 2024. 1. 16.
한눈에 알아보는 비급여 진료 비용 비교, 병원 가기전에 알아보세요 건강한 미래를 위해 함께 고민하는 분들을 위한 블로그입니다. 이번 글은 '비급여 진료 비용'에 대한 이야기인데요, 여러분들이 진료를 받을 때 어떤 항목들이 비급여로 처리되며, 그에 따른 비용은 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 비급여 진료의 이해 건강보험 체계에서는 급여로 지원되지 않는 항목들이 존재합니다. 이를 '비급여'라고 합니다. 비급여 항목은 대개 진료항목, 검사, 약물 등이 포함되며, 각 항목에 대한 비용은 개별적으로 부과되며 본인 부담해야 합니다. 중요한 것은 비급여 진료비용은 의료기관마다 다르며, 비용의 차이가 크기 때문에 금액과 전문성, 시설, 후속 관리 등을 고려해야 합니다. 자주 이용 되는 비급여 항목 초음파: 특정 장기에 초음파를 보내어 반사되어 돌아오는 초음파를 분석하여 영상 판독을 통.. 2024. 1. 16.

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