카페인 중독 증상1 카페인 섭취 장단점 알아보기: 커피는 몇잔까지 마셔도 될까? 커피는 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 음료 중 하나로, 많은 사람들이 그 맛과 카페인 함유량 때문에 좋아합니다. 그러나 카페인은 많은 것을 제공할 뿐만 아니라, 과도한 섭취는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 카페인 섭취의 장단점과 하루 권장 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 카페인이 함유된 주요 음료/식품 카페인하면 커피를 떠올리지만 사실은 다른 음료나 식품에도 함유되어 있습니다. 커피 차 (녹차, 홍차, 얼그레이 등) 에너지 드링크 콜라 초콜릿 카페인 섭취의 장단점 장점 및 효능: 에너지 부스터: 카페인은 중추 신경계를 자극하여 기운을 끌어올리고 명상력을 향상합니다. 집중력 향상: 적절한 카페인 섭취는 집중력을 높이고 뇌 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다. 성능 향상: 카페인은 운.. 2023. 9. 25. 이전 1 다음
