이 블로그에서는 건강검진등 검사결과 중 만성질환인 당뇨병, 고혈압, 고지혈증의 관련된 항목의 정상 수치와 위험군 수치와 서울시에서 실시하는 대사증후군 관리 사업 참여 방법에 대해 알아보겠습니다.
1. 당뇨병 (혈당/당화 혈색소 검사):
정상 수치:
- 공복 혈당(식후 최소 8시간 후): 70 mg/dL (3.9 mmol/L) ~ 99 mg/dL (5.5 mmol/L)
- 당화혈색소(HbA1c): 5.7% 이하
위험군 수치:
- 공복 혈당: 110~125mg/dl (공복 혈당 장애)
- 당화혈색소(HbA1c): 5.7% ~ 6.4% (당뇨 전단계, 당뇨 전조)
2. 고혈압 (혈압 검사):
정상 수치:
- 수축기 혈압 (최고 혈압): 120 mmHg 이하
- 이완기 혈압 (최저 혈압): 80 mmHg 이하
위험군 수치:
- 수축기 혈압: 120 mmHg ~ 139 mmHg 또는
- 이완기 혈압: 80 mmHg ~ 89 mmHg
3. 고지혈증 (지질 검사) :
정상 수치:
- 총 콜레스테롤: 200 mg/dL (5.2 mmol/L) 이하
- LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤): 100 mg/dL (2.6 mmol/L) 이하
- HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤): 40 mg/dL (1.0 mmol/L) 이상 (남성), 50 mg/dL (1.3 mmol/L) 이상 (여성)
- 총 콜레스테롤 대 HDL 콜레스테롤 비율: 4.5 이하
위험군 수치:
- 총 콜레스테롤: 200 mg/dL (5.2 mmol/L) 이상
- LDL 콜레스테롤: 130 mg/dL (3.4 mmol/L) 이상
- HDL 콜레스테롤: 40 mg/dL (1.0 mmol/L) 미만 (남성), 50 mg/dL (1.3 mmol/L) 미만 (여성)
- 총 콜레스테롤 대 HDL 콜레스테롤 비율: 5.0 이상
서울시 대사증후군 관리사업 참여 방법
만성질환의 근원인 대사증후군이란: 복부비만, 높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방, 낮은 HDL콜레스테롤과 같은 심뇌력관 질환 위험인자를 세 가지 이상 가지고 있는 상태를 말한다고 합니다. 서울시에서는 만성질환 예방, 건강증진을 목적으로 대사증후군 관리사업을 실시하고 있습니다. 5가지 항목 검사 (허리둘레, 혈압, 혈당, 중성지방, HDL콜레스테롤)를 받고 검사 결과에 대해 맞춤형 상담을 무료로 받으실 수 있습니다.건강검진을 안받으셨다면 참여해보시고 관리를 받으세요.
사업참여 방법:
- 거주지와 가까운 보건소 건강관리센터에 전화 예약
- 최소 10시간 공복을 유지한 상태로 예약한 날짜에 지정된 상소로 방문
- 5가지 항목 검사
- 검사결과 설명 및 맞춤형 상담
- 맞춤형 문자 서비스 제공
결론:
정상 수치를 유지하는 것은 질병 예방과 건강한 삶을 영위하는 데 매우 중요합니다. 이 블로그에서는 일반적인 정보제공만을 목적으로 작성했기 때문에 혹시 질환이 의심된다면 즉시 내과 의사와의 상담을 통해 정확한 정보를 받으시기 바랍니다. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증은 삶의 질에 영향을 미치는 질환입니다. 정상 수치를 유지하고, 위험군에 해당하는 경우 적절한 관리를 실시하여 합병증을 예방하도록 노력해야 합니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등을 통해 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의 질환을 예방하고 행복하고 건강한 삶을 즐기길 바랍니다.